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什么是怒路症? 怎么才能避免

什么是怒路症? “开车族”越来越多,随着这个群体越来越壮大,他们共同的“症状”也越来越明显。这群人中,无论是知书达理的小资群体,还是风度翩翩的中产阶级,抑或是娴雅纯真的名流淑女,往往当他们握紧方向盘时,都变得脾气火暴、脏话乱飙。这种通病在汽车世界里见怪不怪,而且连学名都有了,叫“路怒症”。 怒路症表现? 胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现,对此,专家称之为“路怒症”。由中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》(下称《调研》)显示,北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中,35%的司机称自己属于“路怒族”。 调研指出,司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力,比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出,“路躁”情绪如果长期被忽视,就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中, “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。 而据中山大学心理学系教授高定国介绍,在该系与中科院心理研究所合作的研究中,通过借助表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响,研究结果表明,在驾驶过程中咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉(如快乐、放松和平静)。而且研究还发现,驾车时咀嚼口香糖时间越长,司机违规的次数越少。  怎么才能避免怒路症? 由于在开车时司机的精神需要处于高度紧张、集中的状态,驾驶的疲劳感会慢慢从生理上转到心理上,这也是为什么司机的心理更容易受到刺激的原因。所以司机要从心理上自我放松,多转移注意力,多缓解压力,更要多为其他人着想。可以试着在路上听听舒缓、轻快的音乐,或者是听听广播里的相声、笑话之类的,可以使您的旅途轻松起来。如果您还是觉得常感到焦虑,在饮食上也可以多注意调理:长期吃清淡饮食,性情会比较温和,同时,少吃油炸和甜腻的食物、多喝凉水都是防止“路怒症”的好方法。 怒路症百科